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ローフード&断食


最近、ハマってます。

知り合いのローフードの先生が紹介してくれた断食に。

この本をお借りして読んでみました。

不安もありましたが最近、身体が重くスッキリしない感じでしたし、なりより勉強の為にも。

もともと朝ご飯抜きが体に良いとカイロの仲井先生に教えて頂き実践していました。

この本にも朝ご飯抜きが良いと書いていました。

初めは16時間、食事をしないプチ断食をしました、いつもより夜の食事を早くしただけOKでした。

そして24時間にチャレンジしました。

わりと簡単にできました、なんか身体が軽い感じで清々しい気分です。

これからもイロイロ試して行きます。
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Date: 2011.06.10 Category: 日記  Comments (0) Trackbacks (0)

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プロフィール

リフレックス

Author:リフレックス
大阪市西区新町1丁目21-3小林ビル1-Eで整体,カイロプラクィックの店、リフレックスをやっています。
2002年5月出張専門で開業しました。
2005年9月新町に店舗をだし、営業を始めました
2015年3月鍼灸師の国家資格を取得しました。
すぐに更新をしなっくなるブログを今度こそ、三日坊主にならないようにしてみます。


整体 大阪 リフレックスのホームページはこちら!

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